社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈，越來越多的男性患上了慢性疲勞綜合征。男科醫(yī)生就此建議，對(duì)男人而言，能夠解乏的“小動(dòng)作”有很多，如經(jīng)常伸個(gè)懶腰、打個(gè)哈欠。

伸懶腰時(shí)，人會(huì)習(xí)慣性打哈欠，頭部向后仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營(yíng)養(yǎng)。身腰后仰時(shí)，胸腔擴(kuò)張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時(shí)排除。伸懶腰時(shí)的擴(kuò)胸動(dòng)作還能助人多吸進(jìn)一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

另外，伸懶腰、打哈欠還有一大好處：打哈欠時(shí)，一種叫作氧化氮的物質(zhì)會(huì)進(jìn)入大腦，它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量。因此，伸懶腰、打哈欠是方便、價(jià)廉的陰莖保養(yǎng)法之一。

尤其是清晨起床時(shí)，男性身體仍處在半睡眠狀態(tài)。此時(shí)伸個(gè)懶腰，同時(shí)張大嘴巴打個(gè)哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質(zhì)順利到達(dá)陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升。